C Vitamini Faydalari Nelerdir

C vitamini, sayısız faydası nedeniyle cilt bakım ürünlerinde sıklıkla kullanılan bir bileşendir. Cilt bakım rutinlerinin vazgeçilmezi olan C vitamini, bir antioksidan olmasının yanında cildi aydınlatıcı özelliğe de sahiptir. Bu yazımızda C vitamini türleri ve faydalarını öğrenebilir, aynı zamanda cilt bakımı için kullanabileceğiniz en iyi ürünleri keşfedebilirsiniz.

C Vitamini Nedir?


Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, oldukça önemli bir besin öğesidir. Bu besin bağışıklık sistemini güçlendirir, cilde pek çok açıdan iyi gelir ve kronik hastalık tehlikesini azaltır. Antioksidan özelliği ile hücrelere zarar veren serbest radikalleri engellemeye yardımcı olur.
C vitamininin cilt için de sayısız faydası mevcuttur. Askorbik asidin ciltteki temel görevi antioksidan işlevi ve kolajen üretimini tetiklemektir. Antioksidan özelliği sayesinde kirlilik, UV ışınları ve stres gibi dış faktörlere karşı koruma sağlar. Kolajen üretiminin artması sayesinde ise cildin esnekliği ve sıkılığı korunur. Ayrıca, C vitamini antienflamatuar özelliğe sahiptir ve kızarıklıkları azaltabilir, bu yüzden hassas ciltler için de iyi bir seçimdir.

C Vitamininin Cilt Üzerindeki Etkileri


C vitamini birçok özelliği sayesinde cilt sağlığı üzerinde oldukça etkilidir. Bu antioksidan cildi UV radyasyonu ve kirlilik gibi çevresel streslerden koruyabilir ve sıkı ve genç bir cilt için kolajen üretimini arttırabilir. Ayrıca, koyu lekelerin ve hiperpigmentasyonun görünümünü azaltarak cilt tonunu açmaya ve eşitlemeye yardımcı olabilir. Ek olarak, antienflamatuar özelliği sayesinde cildi yatıştırabilir.

C vitamini, aynı zamanda güneş ışınlarının zararlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Cildi UV ışınlarından ve serbest radikal hasarından koruyarak, dışarıda çok fazla zaman geçiren veya güneşli bir iklimde yaşayan kişiler için çok faydalı olabilir. C vitamini günlük olarak kullanılıyorsa cildi yaşlanmaya karşı korumak için güneş kremi ile birlikte kullanılması gerektiği

C Vitamini Türleri


Cilt için C vitamini içeren pek çok cilt bakım ürünü bulunmaktadır. Bunların içeriğini incelediğinizde ise farklı C vitamini türleri görebilirsiniz. Her bir türün kendine özgü faydaları vardır. Gelin C vitamini türlerine bir göz atalım:


Saf C Vitamini

İçeriğinde başka bileşenler veya katkı maddeleri olmayan, saf askorbik asittir. Bu bileşen yüksek biyoyararlanım gösterir. Vücut tarafından kolayca emilir ve kullanılır. Hücreleri serbest radikal hasarından korumaya ve ciltteki kolajen üretimini uyarmaya yardımcı olabilecek antioksidan özelliklere sahiptir. Bu sayede kırışıklıkların görünümünü azaltır, cildin sıkılığını artırır ve hiperpigmentasyonu azaltır.


CG Vitamini

Askorbil glikozit olarak da bilinen bu tür, aslen saf C vitamininden elde edilir. Fakat daha stabil bir hale gelmesi için modifiye edilmiştir. Askorbik asit bir glikoz molekülüne bağlıdır. Böylece cildi daha az tahriş eder ve hassas cilde sahip kişiler için daha iyi bir seçenektir. Ayrıca, CG vitaminin nemlendirme ve antienflamatuar kapasitesinin daha fazla olduğu gösterilmiştir.


Stabilize C Vitamini

Aktif C vitamini bazı cilt bakım ürünlerinde bulunan bir C vitamini formudur ve "stabil C vitamini" olarak bilinir. Bu C vitamini türü, stabilitesini sağlamak ve raf ömrünü uzatmak için kimyasal olarak modifiye edilmiştir. Aktif C vitamini cilde kolayca emilen pürüzsüz, ipeksi bir dokuya sahiptir. Buna ek olarak, aktif C vitamininin cilt bakımı yönlendirmesinin bir parçası olarak antioksidan ve antienflamatuar faydaları olduğu gösterilmiştir.

Farklı İhtiyaçlara Göre C Vitamini Kullanımı


C vitamini yaşlanma belirtilerini azaltmaya ve cildi çevresel hasarlardan korumaya yardımcı olur. Peki, C vitaminini ne zaman günlük rutininize dahil etmelisiniz?
  • Cildinizin dokusunu kontrol edin: Yaşlandıkça cildiniz elastikiyetini kaybeder ve kırışıklıklar ortaya çıkabilir. C vitamininin gerekli olup olmadığını belirlemek için cildinizin dokusunu değerlendirebilirsiniz. Eğer cildinizde pürüzlü bir his varsa C vitamini sizin için faydalı olabilir. Cildinizi aydınlatmaya ve cildin yüzeyini pürüzsüzleştirmeye yardımcı olur, çok daha sağlıklı bir görünüm kazandırır.
  • Cildinizdeki lekelere dikkat edin: Cildinizde koyu lekelerin veya hiperpigmentasyonun oluşmaya başladığını fark ederseniz vitamin C serumları ve kremleri bu pigmentasyonları azaltabilir.
  • Akneler: C vitamini, akne benzeri durumlardan kaynaklanan iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan antienflamatuar özelliklere sahiptir. Günlük cilt bakım rutininize C vitamini içeren kremler ekleyerek cildinizi rahatlatabilirsiniz
C vitamini içeren ürünleri seçerken karşınıza çıkan onlarca çeşit serum ve kremler akıl karıştırıcı olabilir. Fakat sizler için tüm cilt tipleriyle uyumlu bir ürün önerimiz var: Vitamin C10 Serum. Bu serum, kolajen üretimine destek olarak pürüzsüz bir görünüm elde etmenizi sağlar. Cildinizi çevresel streslerden korumaya yardımcı olacak en iyi C vitamini serumu seçeneklerinden biridir. Düzenli kullanım sonucunda sağlıklı bir cilde kavuşarak kendinizi daha çok daha genç hissedebilirsiniz.

C Vitamininin Dostu: Güneş Kremleri


Bir cilt bakım rutininin olmazsa olmaz iki bileşeni C vitamini ve güneş kremidir. Güneş kremi cildi ultraviyole ışınlarının neden olduğu hasardan korurken, C vitamini cildi aydınlatır, serbest radikallerle savaşır ve kırışıklıkların görünümünü azaltır. C vitamini ile birlikte güneş kremi kullandığınızda cildiniz sadece güneşten korunmakla kalmayacak, aynı zamanda sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğu besinleri de alacaktır. Aynı zamanda güneş kremi ve C vitamini karışımı, genç bir cilt için gerekli olan kolajen üretimini teşvik edebilir.


Anthelios Uvmune 400 Fluid Renkli Yüz Güneş Kremi ise cildinizi güneşin zararlı ışınlarından koruyarak genç görünümünü kaybetmenizi önler. Bu güneş kremi cildinizi UVA ve UVB ışınlarına karşı korurken, ayrıca cilt tonunuzla doğal bir uyum sağlayan bir pigment içerir. Ayrıca yaşlanma belirtilerine karşı önlem de almak istiyorsanız hyaluronik asit, Fe-resorsinol ve niasinamid bileşenlerini içeren Anthelios Age Correct Spf50 Güneş Kremi ürününe de göz atabilirsiniz. Cildinizi nemlendirirken lekelerin de görünümünü azaltan bu krem, cildinizde yağlı bir his bırakmamasıyla da ön plana çıkmaktadır. Yüz ve boyun bölgelerinde güvenle kullanılabilir.

C Vitamini ile Yüz Bakım Rutini


Yüz için C vitamini dahil edilmiş bir bakım rutini ile cildinizin dokusu, tonu ve genel sağlığındaki farkı kısa sürede fark edebilirsiniz. Bakım yaparken takip edilmesi gereken adımları sizler için sıraladık:
  1. Temizlik: Cilt bakım rutinlerinin ilk ve en önemli adımı temizliktir. Cildinizi ılık su ve nazik bir temizleyici ile temizleyin ve kurulayın.
  2. Serum: Avucunuzun içine 4 damla kadar C vitamini serumu alarak yüzünüzde serumu yaymak istediğiniz bölgelere hafifçe vurarak uygulayın. Cilde düzgün bir şekilde nüfuz etmesi için 5 dakika boyunca emilmesini bekleyin.
  3. Nemlendirici Krem: Hyaluronik asit, gliserin ve doğal yağlar gibi ciltteki nemi tutmaya yardımcı olan bileşenler içeren bir nemlendirici uygulayın.
  4. Güneş Kremi: UVA ve UVB ışınlarına karşı koruyan, SPF değeri en az 30 olan geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanmak çok önemlidir. Güneşe çıkmadan 15 dakika önce güneş kremi sürülmesi önerilir. Ardından ise her iki saatte bir tekrar uygulanmalıdır.
C vitamini, cilt bakım rutininizde daha parlak, pürüzsüz ve genç bir cilt elde etmenize yardımcı olan en önemli bileşenlerden biridir. Kolajen üretimini uyarma, zararlı UV ışınlarına karşı koruma sağlama, yaşlanma belirtileriyle mücadele etme gibi özelikleri sayesinde, C vitamini içeren ürünler cildinizin görünümünde büyük bir fark yaratabilir.

Kaynakça:

1. A GUIDE TO THE DIFFERENT TYPES OF VITAMIN C FOR SKIN. SkinCeuticals Australia. (n.d.). https://www.skinceuticals.com.au/a-guide-to-the-different-types-of-vitamin-c-for-skin.html

2. Vitamin c: why do you need to include it in your anti-aging routine? la roche-posay. (2023). Making Science.

3. Wu, J. (2023, July 6). 9 types of vitamin C compared - which one is right for your. Geeky Posh. https://www.geekyposh.com/7-types-of-vitamin-c/